Tallinn. Töötuba: Vabanedes väsimusest

Töötuba metafoorkaarte, kehatunnetust ja gongihelisid kasutades

Koht: TUUM Teraapiaruum, Liivalaia 11/1, ruum 14, III korrus

Piletid: Tavapilet: 29 € | Sõbrapilet (kahele): 50 €

Kohtade arv on piiratud, pileti ost garanteerib koha.

Teekond läbi piltide, keha ja helide – iseendani tagasi.

Väsimus ei ole ainult puhkuse puudus. See võib olla kurnatus pidevast andmisest, allasurutud emotsioonidest, selgusetusest või pingest, mida sa enam ei märka. Sageli peidab väsimus end sügavale – ja just sinna me sellel õhtul lähemegi.

Töötoa ülesehitus:

·       Metafoorkaardid – Kasutame Alateadvuse teejuhi pildi- ja sõnakaarte, et uurida, milline väsimus sind praegu saadab. Kaardid loovad ühenduse alateadvusega ja aitavad nähtavale tuua selle, mida sõnades on keeruline väljendada.

·       Kehatöö: teadlik raputamine – Lihtne ja loomulik viis pinge vabastamiseks ning närvisüsteemi äratamiseks. Raputamine toetab kohalolu ja loob ruumi sisemisele muutusele.

·       Gongirännak – Helide voog viib su seisundisse, kus aeg kaob ja alateadvus saab rääkida oma keelt. Gongide mõju võib olla meditatiivne, unenäoline ja isegi psühhedeelse laadiga – kogemus, mis võib avada tajupiire ning tuua esile sügava sisemise kontakti. Helid ei lahenda, vaid loovad ruumi. Selles ruumis saavad hakata juhtuma vabastused, taipamised, taastumine.

 Mida see töötuba sulle annab?

·       Kontakti oma väsimuse tegeliku allikaga

·       Võimaluse väljendada ja mõista alateadlikke seisundeid läbi kaartide

·       Kehatunnetuse ja pingete vabastamise kogemuse

·       Sügava taastumise ja närvisüsteemi rahunemise gongide toel

·       Võimaluse kogeda helide mõju, mis ulatub lõõgastusest kaugemale

Töötoa viib läbi terapeut ja helihüpnoterapeut Andres Põhjala, kes ühendab kehatöö, helirännaku ja alateadvusega töötamise kogemused ühte voogu.

ANDRES PÕHJALA – heli- ja hüpnoterapeut, sõltuvusnõustaja

Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.

Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.

Meie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.

Väärkohtlemised on loonud HIRMU, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.

Mõistes, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi, ning seega olla ise oma elu kaptenid.

Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas.

Täiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega, et pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele, areneda ise inimese ja terapeudina.

Teraapiavaldkond, mida viimasel ajal kirega harrastan, on heliteraapia. Olles elu aeg ärevusega maadelnud, tundsin, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud.

Usun siiralt, et meil on alati valik ja muutus on võimalik.

https://andrespohjala.com/

Instagram https://www.instagram.com/pohjalateraapia

Facebook https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia

Tiktok: https://www.tiktok.com/@andresphjala